Efek Negatif Dari Sering Makan Terlalu Malam

By | July 15, 2017

Efek Negatif Dari Sering Makan Terlalu Malam

Efek Negatif Dari Sering Makan Terlalu Malam | Semua orang di dunia ini pastilah menyukai aktivitas makan. Bagaimana tidak? Makan merupakan proses pencernaan dan pembakaran yang dapat menambah tenaga kita. Bayangkan manusia sehari semalam tanpa makan sekalipun, pastilah tidak akan ada tenaga untuk beraktivitas. Selain itu makan juga merupakan kegiatan yang memanjakan lidah kita karena mencicipi berbagai macam olahan atau hidangan. Umumnya manusia di Indonesia makan 3x sehari, yakni pagi, siang dan sore. Namun terkadang ada beberapa orang yang mempunyai kebiasaan lapar pada malam hari. Dan kondisi lapar ini akan menyebabkan seseorang makan pada saat larut malam.

Baca: Obat Herbal Dispepsia

Berikut adalah Efek Negatif Dari Sering Makan Terlalu Malam:

  1. Menyebabkan Obesitas

Pada malam hari, aktivitas tubuh kita akan menurun. Artinya, gerakan dari tubuh kita akan berkurang dan cenderung lebih sedikit daripada aktivitas tubuh pada siang hari, terlebih setelah menginjak pukul tujuh keatas. Pada jam- jam tersebut memang sudah waktunya badan kita beristirahat. Jika kita makan saat diatas pukul tujuh dengan aktivitas badan yang hanya sedikit, maka hal ini akan menyebabkan menumpuknya kalori dan juga lemak di dalam tubuh kita. Penumpukan lemak dan juga kalori ini akan sangat mudah menjadikan berat badan tubuh meningkat dan mudah sekali bagi kita untuk beresiko terkena obesitas. Maka memang benar anggapan orang bahwa makan di malam hari memang akan membuat badan kita menjadi gemuk, bahkan bisa saja terkena obesitas.

  1. Menyebabkan Diabetes

Tahukan Anda bahwa penyakit diabetes tidak hanya disebabkan karena seseorang suka memakan makanan yang manis dan juga mengandung gula. Penyakit diabetes ini ternyata juga mudah sekali menyerang orang- orang yang mempunyai kebiasaan makan pada malam hari atau larut malam. Hal ini masih ada kaitannya dengan penyakit obesitas yang dapat muncul ketika seseorang sering makan pada larut malam. Dimana orang yang terkena obesitas ini sangat rentan juga terkena diabetes. Sehingga dapat dikaitkan bahwasannya orang yang suka makan pada malam hari ini akan beresiko terkena obesitas beserta penyakit lain yang mengikutinya, yakni diabetes yang merupakan penyakit mematikan.

Baca: Obat Herbal Dispepsia

  1. Menyebabkan Gangguan Pada Pencernaan

Pencernaan terganggu sudah menjadi salah satu penyakit yang datangnya bisa kapan saja dan dialami oleh siapa saja. Pencernaan terganggu ini bukan saja berupa diare, namun juga gangguan- gangguan perut lainnya seperti kembung, mulas, dan mual. Sudah menjadi kebiasaan umum bahwasannya setelah kita makan, perut terasa kenyang, akan menyebabkan mata menjadi ngantuk, terlebih jika ini dilakukan pada malam hari. pastinya akan berkali lipat lebih ngantuk. Saat mengantuk ini biasanya akan langsung tidur, apalagi didukung dengan kondisi badan yang sudah capek karena seharian bekerja.

  1. Menyebabkan Terganggunya Kualitas Tidur

Makan pada malam hari, terutama sudah larut malam akan mempengaruhi kualitas tidur kita yaitu akan terganggu. Makan yang terlalu larut malam ini bisa mengganggu irama sirkadian atau siklus tidur. Hal ini karena tubuh yang harusnya pada masa istirahat, malah justru dipaksa bekerja untuk mencerna makanan yang kita konsumsi sebelum tidur selama sepanjang malam. Sehingga hal ini akan menyebabkan tidur kita berkurang kualitasnya. Jika sudah seperti ini maka tidur kita pun akan terasa kurang nyaman.

  1. Menyebabkan Serangan Jantung Mendadak

Penyakit jantung merupakan pembunuh nomor satu. Penyakit ini bisa langsung menghilangkan nyawa penderitanya secara langsung tanpa menunggu waktu terlalu lama. Penyakit jantung ini bisa menyerang siapapun tanpa terkecuali dan tidak memandang jenis kelamin, dan juga usia. Dari anak- anak hingga orang dewasa ini beresiko terkena penyakit jantung. Tahukah Anda bahwa salah satu hal yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit jantung ini adalah kebiasaan makan pada larut malam. Oleh karena itu makan yang terlalu larut malam ini sebaiknya dihindari.

Itulah Efek Negatif Dari Sering Makan Terlalu Malam, oleh karena itu bagi Anda ang terbiasa makan larut malam, hentikan kebiasaan Anda tersebut karena akan menyebabkan terjadinya efef-efek berbahaya yang saya sebutkan tadi diatas.

Baca Juga:

Inilah 6 Cara Menyuburkan Kandungan Agar Cepat Hamil

Obat Herbal Dispepsia Jelly Gamat Gold-G

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *